Muốn chinh phục trong môn đấm búng, bạn cần một kiến thức tập luyện hiệu quả. Đầu tiên, hãy cân nhắc đoạn đường của mình. Bạn muốn trở thành về chiến thuật? Hay bạn muốn phát triển thể lực? Sau khi xác định mục tiêu, hãy lên kế hoạch một lộ trình huấn luyện t